ゼルダの伝説 ティアーズオブザキングダム（ティアキン）をひたすらやってる、せいはです。
今週の練習日誌です。
5/20（月） 休み
5/21（火） 休み（仕事）
5/22（水） 8kmJog
5/23（木） ルームランナー10km
5/24（金） 10kmJog
5/25（土） 8kmJog
5/26（日） AM：ペース走8km（4'30/km） PM：8kmJog
日曜日は大濠公園でペース走をしてみました。4'30/kmペースくらいは楽に走れるかと思っていましたが、普通にキツく感じました。ペースアップに必要な心肺機能がまだまだだと感じたので、やはりJogだけじゃなくスピードを上げる練習も取り入れていく必要がありますね。
6月上旬の5000mの記録会にエントリーしたので、少しはまともに走れるよう練習しときます！
次回へつづく。。。
