トラックよりはロードのほうが好き、せいはです。アップダウンがあるほうが燃えます。 今週の練習日誌です。 4/22（月） 11kmJog 4/23（火） 9kmJog 4/24（水） 12kmJog 4/25（木） マーク走、インターバル200m×5（r:200mJog）（クラブ） 4/26（金） 10kmJog…

麻雀で久々に役満（大三元）を和了りました、せいはです。 今週の練習日誌です。 4/15（月） 3kmJog、流し×3 4/16（火） 休み（仕事） 4/17（水） 8kmJog 4/18（木） マーク走×10、インターバル100m+200m+200m（クラブ） 4/19（金） 10kmJog 4/20（土） 6kmJ…

九州一周の初日に新品の帽子を無くしました、せいはです。悲しい・・・ 「九州一周プロジェクト」、前回の続きです。早速行きましょう！ 10:30 スタート 二見ヶ浦（福岡県糸島市） 前日のゴール、二見ヶ浦に戻ってきました。ここから西に向かって走り始めま…

朝はお米派ですがパンも好き、せいはです。 今回から「九州一周レポ」を書いていきます。まずは簡単に企画説明からです。 走って九州を一周します！（どどんっ！） ざっくり言うとこんな感じです。一応補足しておくと、 ①福岡からスタート、おおよそ海岸に沿…

好きな役満は四暗刻、せいはです。 今週の練習日誌です。 4/8（月） AM：10kmJog、PM：RFA 4/9（火） 休み（仕事） 4/10（水） AM：9kmJog、PM：17kmJog 4/11（木） 休み（仕事） 4/12（金） 10kmJog 4/13（土） 九州一周#1-1（博多駅～二見ヶ浦、35km） 4/1…

「葬送のフリーレン」にハマっています、せいはです。好きなキャラはアイゼンです。 今週の練習日誌です。 4/1（月） 休み（仕事） 4/2（火） AM：10kmJog、PM：8kmJog＋RFA 4/3（水） 10kmJog（ルームランナー） 4/4（木） 休み（仕事） 4/5（金） AM：10km…

好きなものは最後に食べる派、せいはです。 先日の「FABPRO春の大運動会 2024」の写真を載せようと思います。（身内以外は顔がわからないように加工しています） 5000mでの一コマ。弟のあすきと競り合っています。2000mくらいかな。 離され始めました。ここ…