トラックよりはロードのほうが好き、せいはです。アップダウンがあるほうが燃えます。
今週の練習日誌です。
4/22（月） 11kmJog
4/23（火） 9kmJog
4/24（水） 12kmJog
4/25（木） マーク走、インターバル200m×5（r:200mJog）（クラブ）
4/26（金） 10kmJog
4/27（土） 休み
4/28（日） 8kmJog
今週もJogばかりでした。一人ではなかなかポイント練習をするモチベーションが上がらないですね。。。
それでも、Jogのペースは徐々に上がってきたように感じます。最初は5'15～30/kmくらいでしたが、今は5'00/kmを切るようになってきました。
ただ、週の後半は腸脛靭帯など所々に痛みを感じていました。水泳なども取り入れつつ、脚の負担が大きくなりすぎないよう、無理せずやっていきたいです。
次回につづく。。。
