雨のレースに強く、暑さのレースに弱い、せいはです。 今週の練習日誌です。 5/6（月/祝） 休み 5/7（火） 休み（仕事） 5/8（水） 9kmJog 5/9（木） 6kmJog 5/10（金） 12kmJog 5/11（土） 5kmJog 5/12（日） 休み 先週末の九州一周#2でだいぶ距離を踏んだ…

右投げ右打ち、せいはです。 今週の練習日誌です。 4/29（月/祝） 12kmJog 4/30（火） 休み（仕事） 5/1（水） 11kmルームランナー＋筋トレ 5/2（木） 8kmJog 5/3（金/祝） レペティション400m×8（80" r:400mJog）、前後に3kmJog 5/4（土/祝） 九州一周#2-1…

トラックよりはロードのほうが好き、せいはです。アップダウンがあるほうが燃えます。 今週の練習日誌です。 4/22（月） 11kmJog 4/23（火） 9kmJog 4/24（水） 12kmJog 4/25（木） マーク走、インターバル200m×5（r:200mJog）（クラブ） 4/26（金） 10kmJog…

麻雀で久々に役満（大三元）を和了りました、せいはです。 今週の練習日誌です。 4/15（月） 3kmJog、流し×3 4/16（火） 休み（仕事） 4/17（水） 8kmJog 4/18（木） マーク走×10、インターバル100m+200m+200m（クラブ） 4/19（金） 10kmJog 4/20（土） 6kmJ…

好きな役満は四暗刻、せいはです。 今週の練習日誌です。 4/8（月） AM：10kmJog、PM：RFA 4/9（火） 休み（仕事） 4/10（水） AM：9kmJog、PM：17kmJog 4/11（木） 休み（仕事） 4/12（金） 10kmJog 4/13（土） 九州一周#1-1（博多駅～二見ヶ浦、35km） 4/1…

「葬送のフリーレン」にハマっています、せいはです。好きなキャラはアイゼンです。 今週の練習日誌です。 4/1（月） 休み（仕事） 4/2（火） AM：10kmJog、PM：8kmJog＋RFA 4/3（水） 10kmJog（ルームランナー） 4/4（木） 休み（仕事） 4/5（金） AM：10km…