ふるさと納税の返礼品を何にしようか悩んでいる、せいはです。
先週の練習日誌です。
9/30（月） 8kmJog
10/1（火） 筋トレ＋エアロバイク30分
10/2（水） ルームランナー8km
10/3（木） 休み（仕事）
10/4（金） 10kmJog
10/5（土） 九州一周#10-1（小浜温泉～原城跡、31km）
10/6（日） 九州一周#10-2（原城跡～島原城、27km）
平日はとりあえず体を動かすだけという感じでしたが、週末に九州一周Part10に行ってきたので距離は踏めました。今週末にもPart11（日帰り、約40km）に行く予定です。
壱岐ウルトラマラソンまであと2週間を切りました。今週末の40km走で長い距離に体を適応させつつ、他の日は気持ちよく走ってリフレッシュする、そんな2週間にしようと思います。気温の変化が大きいので体調には気をつけます。
次回へつづく。。。
